Come molte ripetizioni di nutrizionisti e altri medici che la perdita di peso dovrebbe essere globale e graduale e corretta alimentazione deve diventare un modo di vita, interessati a diete estreme che promettono rapida perdita di peso in un periodo di tre giorni a una settimana, che non rientrano. Il parere dei medici, naturalmente, che noi rispettiamo. Ma cosa fare quando hai bisogno di risultati rapidi?
Un bruciore permesso? Per perdere peso velocemente!
Motivi per andare su una dieta è difficile, ma garantendo risultati rapidi possono essere un sacco. Per esempio, il giorno dopo il matrimonio... relax, la tua ragazza. (Speriamo che il vostro matrimonio sarà ancora in forma responsabile e dare forma al punto di partenza ideale per un paio di mesi prima del grande evento). O, per dire, la festa, l'occasione – e, per usare un eufemismo, non in forma. O sei invitato per un weekend in un ristorante, l'uomo dei tuoi sogni, e corrispondente a circa il wc si trova come un qualcosa di terribile e scoppiando. Ci sono cause più grave: per il Nuovo Anno selezionato il vestito, ma in negozio aveva solo una taglia più piccola! È un incubo. Vestito di lusso, il Nuovo Anno sul naso. Urgente sorta di figura!
E come si sta seduti sul vostro costume da bagno? Così sembrerebbe dalla spiaggia, quindi la stagione non può essere preparato in anticipo. Ma nel mondo di oggi con tutte le stagioni miste: il Natale non è solo un resort, ma sulla spiaggia di sabbia bianca con le onde dell'oceano. Così può accadere che avete urgente bene, bene, un disperato bisogno di prendere un aspetto decente prima di andare in spiaggia, perché io sto lookin ' una masterizzazione di permesso di soggiorno. O (Oh sogni!) improvvisamente sono invitati a Bali una piacevole gentiluomo.
Ci sono motivi professionali, per iniziare la ricerca di un modo per perdere peso velocemente: casting, servizi fotografici e simili. A volte "a guardare decente" cercare una donna d'affari e imparato signore a convegni, seminari, presentazioni di grandi dimensioni per la comunità professionale. Personalità dei Media cercano di portare la figura di perfezione, prima del colloquio con foto o video. Sì, probabilmente si può trovare un sacco di motivi per perdere peso velocemente!
Selezionare dieta
Ad oggi, ci sono centinaia di diete, se non migliaia. Essi possono essere suddivisi in tre tipi:
- a lungo termine
- a breve termine
- extreme
A lungo termine di diete sono spesso basati sul conteggio delle calorie degli alimenti associati con la restrizione dell'uso di grassi, carboidrati. Tuttavia, negli ultimi anni, oltre al contenuto di calorie, una maggiore enfasi sulla ipoglicemizzanti indice di alimenti. Alcune diete, offre alcuni piatti a base di verdure, mentre altri, soprattutto cibi ricchi di proteine (che, per inciso, causa problemi di salute). Ci sono diete in cui il concetto di uno stile di vita sano è quello di passare al vegetarismo: per esempio, "un modo Semplice per perdere peso" da il famoso autore del libro best-seller di circa cattive abitudini (che è la luce e chi non lo è). Altri predicano una transizione a un particolare modo di mangiare: per esempio, separato. Ma per i nostri scopi tutte queste diete hanno un grave inconveniente: per ottenere risultati dovranno rispettare specificato sistema di potere da dieci giorni a due o tre mesi. Ma che abbiamo fatto di voler perdere peso velocemente! Abbiamo tre giorni di vacanza, e una settimana di caldo spiagge dell'ultimo minuto!
Così, messa a fuoco a breve termine diete che consentono di estrarre rapidamente il corpo per entrare in jeans di una taglia più piccola. Qui l'enfasi è sul contenuto calorico degli alimenti, la purificazione dello stomaco, il prelievo di acqua dal corpo (che permette di ridurre il volume e subito perdere 2 – 3 kg o più), così come l'accelerazione del metabolismo. Il più semplice di breve durata dieta giorni di digiuno (sono anche il più sicuro). Una o due volte a settimana, stiamo solo "facile" giornata per il corpo: yogurt, difficile, o anche acqua. Il giorno successivo sentito un significativo rilievo, tra cui, per l'assenza di nello stomaco il solito "peso". Qualcuno è sufficiente il fine settimana per sento come una farfalla. Ma se stiamo parlando di sharp ripristinare almeno un paio-tre chili, selezionato a breve termine dieta per 3 a 5 giorni. Tra di loro sono abbastanza delicato, ma ancora più a breve termine diete necessario raccogliere in un pugno di volontà e... nelle parole di Maya Plisetskaya, "non si mangia". Tali diete a basso contenuto calorico sono molto efficaci e spesso è a soli 300 – 700 calorie al giorno.
Cioccolato e banana dieta un giorno di digiuno
Ma un uomo debole! Tendono a voler soffrire di meno, e il risultato è quello di ottenere di più. Che trucchi non andare ai pazienti per rendere il processo di drammatica perdita di peso il più piacevole possibile! Per esempio, concentrarsi sul mangiare cibi preferiti. Non come le mele? La scelta di una banana dieta. I suoi vantaggi in un buon umore a causa della produzione di serotonina e di certo il senso di sazietà. Tre giorni solo banane, soprattutto, non più di due chili in un giorno, altrimenti non si può ottenere di più che andare a perdere. A breve termine, di proteine o di proteine dell'uovo di dieta è ben escreto acqua dal corpo e sentivo costante senso di sazietà. Ma se i reni non sono in ordine di pre – chiamata "fast". Uva dieta (un chilo di uva, un litro di succo di frutta o vino al giorno) riempie il corpo con vitamine, "accelera il sangue", migliora la condizione della pelle. Anguria dieta (1 kg di polpa per 9 kg di peso corporeo) consente una perfetta acqua, ma se conosci la risposta da te. La controindicazione, come tutti erogazione di acqua dieta di problemi renali. La sazietà è garantita, non tutti potranno mangiare anche messo su peso porzione di anguria (per esempio, a 15 kg). Una dieta a basso contenuto di calorie, a meno che, naturalmente, non mangiare l'anguria con il pane.
Per le situazioni in cui è necessario perdere più di un paio di sterline, settimanali mono. I più popolari sono il grano saraceno. Basta ricordare – il grano saraceno non è il sale, non può essere bollito, solo al vapore. In Generale, non tanto per mangiare... alcune persone preferiscono il riso mono-dieta - che-Bonn zuppa" (la cosa principale è, può essere galloni, quante volte vuoi). Purtroppo, l'estrema mono-dieta è un ottimo modo non solo per controllare da soli, come perdere peso velocemente, ma anche di andare all'ospedale. Per esempio, una settimana senza ottenimento delle necessarie vitamine, minerali, che è molto tipico per una mono-dieta colpisce la pelle, i capelli e la salute. Uno dei più originali diete includono il vino e cioccolato. Tre giorni di vino e formaggio – cosa foodie avrebbe rifiutato? Di nuovo, l'azione basato sul prelievo di acqua dal corpo. E "cioccolato" dieta di tre giorni prima, a basso contenuto di calorie (550 kcal al giorno), e in secondo luogo, si attiva il metabolismo. Uno dei modi al di fuori del "plateau". Bene, la salvezza per coloro che non possono vivere senza caffè e cioccolato: una barra di cioccolato fondente un giorno e quante vuoi un caffè senza zucchero. Questo è solo l'odds per chiamare la terapia intensiva è molto alta, soprattutto se anche voi il fumo. Cuore a tali estremi trattati con grande sospetto...
"Dottore, perché sei così noioso?"
Sembrerebbe che la questione di come perdere peso velocemente, risolto: si trovi una soluzione, e non uno. Decine rigorose diete finalizzate al rapido, tagliente la perdita di peso è al vostro servizio. E ancora...il Principale svantaggio di tutti questi modi veloci per perdere peso – un risultato a breve termine. Hai preso il vestito il vestito in un costume nuovo, e in un paio di giorni... l'Acqua è come essere tornato alla vita normale, e l'effetto non è così evidente (il grasso, durante il breve termine dieta è praticamente fuori). Secondo, dopo un tale shock che il corpo può offendere a voi e crudele vendetta. In "giorni affamati" quando il corpo cambia economiche, modalità di alimentazione e inizia a consumare meno calorie. Non appena si torna alla cara per i dolci e le torte, le calorie in eccesso sarà più di prima, con lo stesso modo di mangiare. Così, si dovrebbe prevedere un notevole aumento di peso. In terzo luogo, se si pesa ottanta chili di peso, questa dieta è improbabile che dare un notevole cambiamento: la partenza di un paio di sterline saranno esteriormente appena percettibile.
E, naturalmente, la più estrema diete severe controindicazioni e può portare a gravi conseguenze per la salute. A lungo termine dieta, che è un lungo sistema di alimentazione, portare a una maggiore stabilità dei risultati più sicuro. Oh, e un'altra cosa: non aspettatevi a breve termine diete a cura di grasso da zone "problematiche". Si dovranno esercitare, anche con il più dieta sana per il corpo, che riduce il peso rimane sciolto e brutto, e acquistato sport di carico. Purtroppo, tutte queste parole su uno stile di vita sano, una corretta dieta e all'esercizio fisico, molti sembrano molto noioso... Ma a causa della popolarità delle diete estreme non è ridotto, perché le banane con cioccolato "sedersi" è molto più interessante!