Zucca dieta

Zucca dieta è uno dei pochi che vi aiuterà a perdere rapidamente peso e allo stesso tempo di non provocare danni all'organismo, al contrario, permetterà di migliorare la sua condizione. Tra tutte le possibili verdure zucca si distingue perché contiene un numero record di vitamine, ferro da stiro, micro e macro. Ma la caratteristica di questo ortaggio è la vitamina T, che è responsabile per proteggere il corpo da posporre il grasso in eccesso e favorisce la rapida digestione del cibo. In base alle singole caratteristiche e l'avvio di peso, la dieta vi aiuterà a sbarazzarsi di 5-8 chili in 14 giorni.

Zucca dieta

Zucca dieta per la perdita di peso

Inizialmente, dovrebbe essere notato che i semi di zucca dieta indesiderati persone che hanno malattie della tiroide o di gravi disturbi e malattie dell'apparato digerente. Nel resto della zucca dieta completamente sicuro.

Il momento migliore per iniziare una dieta caduta. È in questo periodo dell'anno c'è un nuovo raccolto, che, sotto opportune condizioni, possono conservare per sei mesi o più. Oltre alla perdita di peso, la zucca ha i seguenti effetti benefici sul corpo:

  • libera il corpo dei liquidi in eccesso;
  • migliora il sistema nervoso;
  • tossine;
  • riduce la quantità di colesterolo;
  • la carnagione diventa bello;
  • rende il sistema immunitario più forte;
  • ritarda il processo di invecchiamento.

Questa non è tutta la meravigliosa proprietà di questo ortaggio può arricchire ogni organismo.

Una delle regole più importanti è che di tutte le stoviglie necessarie per cucinare un certo periodo di tempo prima dei pasti, per evitare una estrema sensazione di fame. Mangiando una dieta sana, è necessario seguire alcune regole:

  1. I pasti dovrebbero essere ogni giorno alla stessa ora.
  2. Ogni 4 giorni il menu inizia a ripetere.
  3. I migliori snack sarà un Apple o qualsiasi altro tipo di frutta con bassi livelli di zucchero, verdure. Il permesso di mangiare la frutta secca.
  4. Provare a ridurre la quantità di zucchero e di sale.
  5. Bere 1,5 l di acqua. Tè e caffè non sono vietati, ma preferibilmente senza zucchero.
  6. Non è consigliabile mangiare dopo 18-19 ore.
  7. Quando la zucca dieta finisce, non immediatamente rifiutano la verdura. Non tornare immediatamente alla vecchia dieta, questo dovrebbe essere fatto gradualmente.

Infine consigli pratici su come scegliere una zucca. Di solito, le persone tendono a prendere la verdura è arancione brillante, e molto più utile sarà il pallido giallo di zucca.

Zucca dieta

Zucca dieta menu

Dipinto di zucca dieta per quattro giorni. Esso comprende 3 pasti principali e spuntini argomento già discusso poco sopra le regole.

Dieta prima giornata:

  1. Per la prima Colazione per cucinare la polenta con zucca, zucca fresca insalata con carote, bollitore per tè e caffè.
  2. Per il pranzo, mangiare la minestra con la zucca.
  3. Per la cena c'è un ragù di zucca.

Dieta il secondo giorno:

  1. Zucca polenta, zucca fresca insalata con le mele.
  2. Zuppa di zucca e polpette di carne, mangiare frittelle di zucca.
  3. Insalata di zucca, ananas e piccoli cracker.

La dieta della terza giornata:

  1. Zucca polenta, fresco di carota-zucca insalata.
  2. Zuppa di verdure.
  3. Stufato di zucca, Mele al forno con prugne secche.

Dieta quarto giorno:

  1. Fresca insalata di zucca e carota, bollitore per tè e caffè, preferibilmente senza zucchero.
  2. Zuppa di verdure e pollo a fette, frittelle di zucca.
  3. Formaggio a basso contenuto di grassi, zucca al forno, fette con miele.

Zucca dieta: ricette

Per sapere come preparare il necessario per la dieta pasti, si dovrebbe vedere il seguito descritto ricette.

Porridge

Il porridge è preparato con l'aggiunta di:

  • farina d'avena;
  • la zucca;
  • di riso o di miglio.
Zucca

Coloro che estremamente difficile rifiutare le spezie in grado di cucinare il porridge con latte a basso contenuto di grassi.

Preparazione:

  1. 250 g di fette di zucca e cuocere per 30 min.
  2. Poi versare un paio di cucchiai di cereali. Quando il porridge in ebollizione, ridurre il calore a bassa e mettere la stessa quantità.

La pappa è pronta.

Frittelle

Per la preparazione è necessario:

  • una piccola zucca;
  • un paio di mele (facoltativo);
  • le carote.

Il processo di cottura:

  1. Grattugiate la zucca su una grattugia, e se lo si desidera, aggiungere una grattugiata fresca (mele o carote.
  2. Aggiungere l'uovo, soda su una punta di coltello, la cannella, la farina. Mescolare bene.
  3. L'impasto, stendere un cucchiaio direttamente nella padella.

È consentito l'utilizzo di un po ' di olio di semi di girasole per friggere.

Zuppa di

Ingredienti:

  • la zucca;
  • peperone dolce;
  • carote;
  • patate (non più di roba);
  • i verdi.

Preparazione:

  1. Verdure tagliate a dadini;
  2. Versare in una casseruola;
  3. Versare l'acqua;
  4. Durante la cottura aggiungete la passata di pomodoro o pomodoro fresco e verdure tritate. Consentito l'uso di 1 dado di brodo vegetale per il sapore.