L'esercizio della tavola è ormai ben noto - molte informazioni in varie fonti. Scopriremo come eseguire correttamente il plank, come spezzare le lezioni e quali risultati reali si possono ottenere.
Il concetto di "dieta corretta per la perdita di peso" non è chiaramente definito. Quale variante è considerata giusta e qual è il modo migliore di mangiare per perdere peso? Quali cibi è meglio mangiare con una dieta adeguata per perdere peso?
