Le diete più efficaci per la settimana sono uova, arance, grano saraceno, bormental e ipoallergeniche. Menu di esempio per dimagrire, cibi proibiti e consentiti. Caratteristiche della nutrizione per le malattie. Ricette per piatti dietetici.
Fitness a casa: esercizio efficace per dimagrire: allenamento in 20 minuti. Fare fitness a casa per perdere peso: affondi. Salta le flessioni. Salta gli affondi. Si accovaccia.